Programa ASAS – Resiliencia emocional ao alcance de todos

O Programa ASAS foi criado para auxiliar crianças a construir resiliência e autoestima, a aprender habilidades e técnicas para lidar com emoções de medo, preocupação, raiva e depressão. O acróstico da palavra ASAS é baseado nos seguintes princípios:

A palavra ASAS ajuda as crianças a se lembrarem de cada habilidade ensinada durante o programa (cada letra significa uma habilidade a ser aprendida).

 

A aceite seus sentimentos

S sinta-se relaxado e confiante

A Adapte seus pensamentos

S Siga Resiliente

O Programa ASAS para vida acontecerá em  módulos mensais de 1h30m

AutocontroleAutoconfiança / AutoeficáciaOrientação positiva para o futuroValores positivosEmpatiaReflexãoSociabilidadeAceitação positiva da mudançaIndependênciaBom humor

 

 

Módulo 1 – A – Aceite seus sentimentos: Auto-regulação: acalmando o corpo e a mente

 

Módulo 2 – Sinta-se Relaxado e confiante: Autoconfiança: listando sucessos e mudando pensamentos para sermos mais confiantes

 

Módulo 3 –  A – Adapte seus pensamentos: Independência – o que eu sou capaz e o que quero conquistar e  Orientação Positiva para o Futuro – desenvolvendo o otimismo – seguindo em direção aos meus valores

 

Módulo 4 – S – Siga Resiliente: Sociabilidade e Empatia – Habilidades Sociais para redes de apoio

 

Módulo 5 – S – Seguindo Resiliente – Confiança, respeito, rede de apoio, valores positivos, otimismo – tudo passa

 

Devido a natureza do programa, que envolve a família no aprendizado e manutenção destas habilidades, gostaríamos de convidar pais interessados a participar dos 15 minutos finais dos encontros. Existem muitos benefícios do envolvimento parental para as crianças. Pais que participam passam a conhecer mais o programa e podem dar mais apoio aos filhos em casa. Além disso, é parte do programa, 1 encontro de 1:30 antes de cada módulo com os pais.